第一道：百合雪梨糖水

食材：雪梨2个、干百合20克、冰糖适量

第一步：干百合提前一个晚上泡发，将泡发好的百合洗干净，挑出有黑斑的，放进砂锅中

第二步：将雪梨洗净，削皮切小块也放入砂锅中，一次性加入足够清水，大火煮开转小火慢煮20分钟，再加入适量冰糖，煮至冰糖融化即要。

第二道：番薯糖水

食材：红薯1条，紫薯1条、冰糖适量

第一步：红薯，紫薯洗净去皮切块备用

第二步：砂锅中放入红薯、紫薯一次性加入足够量清水，煮沸腾后改中火煮20分钟，最后加入适量冰糖，煮5分钟。

食材：绿豆适量、百合适量、莲子适量、银耳适量、冰糖适量

第一步：银耳需要提前泡发去掉黄色硬硬的部分，把银耳撕成小块，百合、莲子、绿豆都统一清洗干净。

第二步：洗净全部食材倒入高压锅，省事，加入适量清水，大火煮上气后，转小火再煮10分钟，绿豆百合莲子银耳糖水非常软烂。

第三步：煮熟在绿豆百合莲子银耳糖水，非常清爽可口，大夏天喝上一碗，比吃大鱼大肉舒服，一种简单的烹煮方法，节能，省力，喜欢的朋友就试试吧。